Wellness & Lifestyle

Loslassen ist eines der schwersten und zugleich befreiendsten Dinge im Leben. Ob es um eine Sorge geht, um den Ärger…

Dankbarkeit ist eine der schönsten Eigenschaften, die wir kultivieren können. Sie kostet nichts, verändert aber alles, weil sie den Blick…

Ein guter Spruch über Gesundheit schafft etwas, das ein langer Ratgeber selten hinbekommt: Er bringt in einem einzigen Satz auf…

Es gibt Tage, da fühlt sich alles ein bisschen zu schwer an. In solchen Momenten kann ein einziger Satz erstaunlich…

Wir wissen oft erstaunlich genau, was wir nicht gut können. Bei der Frage nach den eigenen Stärken wird es dagegen…

Zwischen vollen Terminkalendern, ständiger Erreichbarkeit und dem Gefühl, immer etwas tun zu müssen, geht die innere Ruhe schnell verloren. Ein…

Wir sind oft die strengsten Kritiker unserer selbst. Dabei ist eine gesunde Selbstliebe die Grundlage für fast alles: für Zufriedenheit,…

Du föhnst dein Haar täglich, greifst regelmäßig zum Glätteisen oder lockst es mit dem Warmluftbürsten-Aufsatz. Aber eine Sache vergisst du…

Das Wichtigste in Kürze Sabbern im Schlaf ist weit verbreitet und meist harmlos Häufigste Ursache: Seitenschlaf und entspannte Mundmuskulatur Mundatmung…

Du kennst das Gefühl: Eine stressige Woche liegt hinter dir, du hast kaum geschlafen, und jetzt liegt das Wochenende vor…